Особиста продуктивність

При будь-якому, навіть найретельнішому плануванні, все рівно іноді з’являються «вікна» – порожній час, який потрібно якось «вбити». Черги, очікування, довгі поїздки, нудні зібрання, на яких обов’язково потрібно бути присутнім…
Якою буває втома? Звісно, фізичною – коли ми навантажуємо тіло, багато рухаємося, займаємося фізичною роботою або спортом. Ще емоційною – від стресів, конфліктів, напружених ситуацій та іншого навантаження саме на психіку.
Якщо у Вас є інтернет и Ви хоча б іноді читаєте популярні блоги, то, мабуть, хоча б раз чули про так званий «закон 5%». Він має на увазі те саме «стадне почуття», яке примушує натовп викрикувати гасла...
Мінімум вісім, а по факту – 9-10 і більше годин ми проводимо на роботі, ще 1-2 години витрачається на дорогу, 2-3 – на приготування їжі, одягу та інші домашні справи, 7-8 годин на сон. І якщо ми хочемо викроїти трохи більше вільного часу, за рахунок чого це можна зробити? Зазвичай, першим «під приціл» попадає сон.